New PostKako se riješiti lijenosti - snimka webinara

Kako smo se dogovorili, klikni ovdje kako bi pristupila video snimci webinara, a ovdje se nalazi prezentacija koju, iz nekog meni nepoznatog razloga, niste mogle vidjeti.

Također, jedna sudionica me pitala koje knjige bih preporučila za čitanje, a koje se tiču traumatskog odgovora pa ću ovdje nabrojati knjige koje su najviše utjecale na mene:

Bessel van der Kolk - The Body Keeps The Score - čitajući tu knjigu sam prvi puta osvijestila koliko toksično može biti pozitivno razmišljanje kada tim razmišljanjem pokušavam utjecati na svoje primarno fiziološke procese nagona za preživljavanjem, ALI da ipak postoji svjetlo na kraju tunela i da postoji mnogo toga što mogu učiniti kako bih svome tijelu poslala poruku da je sigurno - primarno kroz disanje, pokret i dodir.

Britt Frank - The Science of Stuck - to je posljednja u nizu knjiga koju čitam i koju toplo preporučam. Autoričin pristup duboko rezonira sa mnom jer na mnogo mjesta napominje kako ne obećaje magične rezultate i kako ne nudi ‘4 koraka do sreće’. Takve knjige me odbijaju jer sam u dosadašnjem radu došla do zaključka kako postoji samo jedna pravilnost koja je primjenjiva na sve, a to je da ćemo umrijeti jednoga dana. Po pitanju svega ostaloga moramo tražiti i pronalaziti ono što će funkcionirati za nas.

Brianna Wiest - The mountain is you - odlična knjiga koju već nekoliko puta čitam iznova ili se vraćam samo omiljenim poglavljima.

James Clear - Atomic Habits - također odlična knjiga koja ide ruku pod ruku sa svim ostalima koje sam ovdje navela. Osobno volim znati što se događa u tijelu i volim kada su tvrdnje potkrijepljene znanstvenim dokazima.

Kao što vidiš sve knjige su na engleskom jer najviše volim čitati izvornike (a da budem iskrena, nemam više baš ni mjesta na policama 😆 pa zato Kindle), ali mislim da su sve osim The Sience of Stuck prevedene na hrvatski i da ih je moguće naći u knjižarama.

Ono što vas je zanimalo je bila i priča o konstruktivnom samogovoru kao protuteži oluji kritičnih i toksičnih misli koje nam se roje po glavi kada zapnemo. Tim pitanjem ću se pozabaviti detaljnije u narednim newsletterima jer mi se čini da to pitanje zaslužuje posebnu pozornost.

Ako imaš još kakvih pitanja (uključujući i samogovor), slobodno tipkaj ovdje, a ja ću se prvom prilikom sjesti i odgovoriti na njih.

Do sljedećeg čitanja!

Marija